“大樓綜合症”
　　但是專家也提醒大家，由於目前越來越多的健身中心入駐高檔寫字樓，被感染上了諸如空氣污濁、光照不足等“大樓綜合症”，致使運動者的鍛鍊效果大打折扣。如今許多健身房開在黃金地段，辦公樓存在的空氣不流通、光照差、灰塵多等弊病，也傳染給了健身房。健身房本是最需要新鮮空氣的場所，尤其進行有氧運動時，會消耗運動者大量的氧氣。但如今許多健身中心採用透明玻璃幕牆，以及全封閉式集中空調系統，造成空氣交換不充分、二氧化碳堆積，易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
　　此外，無論是寫字樓還是健身中心，都存在陽光不足的缺陷，易造成人體缺鈣。這些白領出了辦公室就到健身房，等於從一個密封罐轉到另一個密封罐，鍛鍊效果可想而知。
　　雖然健身房的各種器械有利於鍛鍊肌肉靈活性和力量，有氧操也很吸引人，但專家認為，鍛鍊身體不能單獨依靠健身房。每天定時的戶外有氧運動，比如每天15分鐘的露天散步、做操，都是不錯的選擇。另外最好選擇較大的空間，如室內體育館、籃球場、板羽球館更有益於健康。   
　　7．廚房裡的健康殺手   
　　典型症狀︰
　　每當在節假日、喜慶日或客人到來時，吳太太都會在爐前灶邊為家人、親朋烹調出一道道色香、味、形俱佳的飯菜。熱愛廚房的吳太太自己卻被油煙燻得頭暈腦脹、胸悶氣短、頭暈噁心，醫生說她患上了烹調綜合症。
　　人們在廚房裡呆久了會感到頭痛、胸悶、眼痒、鼻塞、耳鳴，久而久之還會導致失眠，記憶力減退，甚至患支氣管炎，肺炎等呼吸道疾病。這種由廚房空氣污染而引起的病症，被稱為“烹調綜合症”。
　　烹調綜合症的“罪魁禍首”為廚房中的化學污染。各種燃料燃燒時，可產生多種對人體有害的氣體。瓦斯、煤油、液化氣、煤球等在燃燒時都可產生有害氣體。
　　液化氣還容易發生洩漏，使用液化氣的廚房裡，僅二氧化氮濃度就比室外高5倍。二氧化氮是一種對呼吸道有害的氣體，可以降低免疫功能，增加呼吸感染機會。煤球與煤燃燒時產生的污染最嚴重，可產生二氧化硫、二氧化氮及粉塵。
　　烹調時產生的油煙，也含多種有害物質，它會刺激呼吸道，引起嗆咳、咽痒發痛，還可刺激眼結膜、鼻粘膜，引起流淚、流涕、噴嚏，並影響消化道系統與神經系統，引起食慾減退、困頓、精神萎靡。在炒菜時多在油沸時下料，猛火急炒，以便達到脆、嫩、香、鮮的要求，尤其在爆炒、爆炸食物時，需要更高的油溫，散發的油煙更多。據測定，當鍋裡的油熱到150℃時，一部分油被分解成丙烯醛則越多。丙烯醛是一種刺激性毒物，烹調者吸入了較多的丙烯醛，就容易引起咽喉刺痒、胸悶咳嗽、頭暈噁心，四肢酸軟、食慾不振等現象，影響身體健康。
　　預防烹調綜合症，在大量炒菜時要注意以下幾點︰
　　1、廚房要有良好的通風換氣措施，如在爐灶上安裝抽油煙機和排風扇，經常開窗通風換氣，以便將炒菜時產生的油煙及時排走。
　　2、炒菜時油溫不要太高，以油沸為度，不要把油燒糊或燒著。
　　3、要選購合乎衛生的烹調油、精煉油，不要使用含雜質的劣質油。
　　4、炒菜時萬一發生咽喉刺痒、胸悶、室內設計公司, 辦公室室內設計, 裝修公司, Office Interior Design, Home Interior Design, Decoration Design  咳嗽、頭暈、噁心時，要馬上離開爐灶，到空氣新鮮的地方，做深呼吸運動，不舒服的感覺便會消失。如果症狀仍然很嚴重，可到醫院請醫生治療。
　　5、廚房內可養一些能吸收有害氣體的綠色植物，如月季、藍吊鈴等。   
　　8．有車族的健康隱患(1)   
　　典型症狀︰
　　家住昌平，每天要開車近2小時去北京城裡上班的李先生最近脾氣很不好，在家裡動不動就莫名其妙地發火。妻子對此感到十分委屈，哭了好幾回，甚至懷疑先生有了外遇，李先生也感到非常郁悶。最近聽說開快車的人容易脾氣大，李先生則有點不以為然，從前在北京工作的時候，老堵車，導致脾氣大、心情不好，有時為了一點雞毛蒜皮的事會與人吵上一架，可開快車怎么也會有這種“不良回應”呢？